تمارين المشي ع النقاط

يمكن للنشاط البدني المساعدة في تقليل الضغط العصبي الذي قد يسبب لك الشعور بالغضب. استلقي على جانبك الأيسر وضعي رأسك على يدك اليسرى ثم إثني رجليك بزاوية 90 درجة

2022-12-01
    هايدي ج 7
  1. فوائد المشي النفسية